wymiary na silowni

1.WIEK: 27 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO: 68 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO:2gr na kg WEGLOWDANY: ok 4gr TLUSZCZ: 1gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 5 razy tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35,5 KLATA: 101 UDO: 57 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 5miechow 6.DIETA jest BIALKO: 1,8g na kg WEGLOWDANY: 5g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:118 -udo:62 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5r 6. DIETA: -białko: 235 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan 300mg /week 8. TRENING: 3xFBW Week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

nie kontrolowałem, wszystko było okej, myślałem że przy takiej małej dawce nie ma takiej potrzeby... jakie rady?? WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata douczam sie 6. DIETA: LCHF dodatni bilans, nacisk na nasycone tł -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, potem 3mc tesc. teraz od stycznia na tesciu + probowalem troche trenu 8. TRENING: obecnie 5x5 Silowe 9. [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: zaleznie czy to dzien nt czy treningowy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]

2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 9. CEL CYKLU: masa mięśniową 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa To mi wystarczy żeby stwierdzić, że [...]

1.WIEK: 1819 2.WAGA: 84 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: gut BICEPS: gut KLATA: gut UDO: gut TALIA: moze byc 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysokobialkowa BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc i meta 8.TRENING: 3x w tyg 9.CEL CYKLU: duza masa, mala ilosc tluszczu, poprawa sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+undestor, primka + prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:94 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:116 -Udo:69 -Talia:96 5.STAZ NA SILOWNI:ok 5lat teraz była bardzo długa przerwa parę lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)20% [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:84 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 6 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:200-340 -tłuszcz:ok30-40g jako oliwa z pestek winogron 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko 1ph 1Ad+4Ad 8. TRENING:3lub4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

nie zdazylem edytowac a teraz musze napisac od nowa:) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: szczupło 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale bardzo amatorsko bez pomysłu 6. DIETA: raCZEJ KULEJE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4-5X WEEK + SZTUKI WALKI, koszykówka 9. CEL CYKLU: [...]

1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

10 miało byc :D 1. WIEK:20 2. WAGA:94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:Na każdym cyklu sumpli jest dieta odpowiednia :D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 TERAZ 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 TERAZ 37 -klatka:KOLO 114 -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l PAUZA18MIES 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: MINIMALNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10TYG DECA TEST PROLOG 200 E7D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sztuki walki i triatlon od 16 roku zycia , siłownia element treningow 6. DIETA: 2300kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostaryna 10 mg i mk 677 15 mg 3 miesiace 8. TRENING: 7* w tygodniu 9. CEL CYKLU: jakosc mieśni, siła 10. OSTATNI [...]

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]